皆さま、こんにちは。 昨日は建国記念の日でお休みの方も多かったと思いますが、ゆっくり身体を休めることはできましたか？
「休み明けなのに、なんだか身体がダルい」 「寝違えたわけではないのに、首や肩がガチガチに凝っている」 「頭が重くてスッキリしない」
もし今、このような症状を感じているなら、それは単なる疲れではないかもしれません。 実はこの時期、**「春一番の不調（プレ花粉ストレス）」**の影響を受けている方が急増するんです。
「まだ本格的じゃない」と思っていませんか？
2月中旬に入り、少しずつ空気中に花粉が舞い始める季節になりました。 「くしゃみや鼻水はまだ出ていないから大丈夫」と思っていても、身体は敏感に反応しています。
実は、花粉などのアレルギー物質が飛び始めると、身体は防御反応として無意識に体に力が入り、筋肉が緊張状態になります。 特に影響を受けやすいのが、呼吸に関係する**「首」や「肩甲骨周り」**です。
これに加えて、昨日の祝日と平日のリズムの変化（寒暖差）が加わることで、自律神経が乱れ、**「頑固な肩こり」や「締め付けられるような頭痛」**を引き起こしてしまうのです。
今の時期のケアが「春」を決めます
この「なんとなくの不調」を、「気のせいだろう」と放置してしまうのが一番よくありません。 今の筋肉の強張りを残したまま3月の繁忙期に突入すると、ギックリ腰や寝違えなど、急性の痛みに繋がるケースが毎年非常に多いのです。
本格的な春が来る前に、「冬の縮こまり」と「春の緊張」を一度リセットしてあげることが重要です。
当院では「呼吸」が楽になる施術を
当院では、この時期特有の不調に対して、以下のようなアプローチを行っています。
首・肩甲骨の解放: 花粉や寒さで縮こまった胸郭（肋骨周り）を広げ、呼吸を深く楽にします。酸素がしっかり回るようになると、頭の重さがスッキリします。
自律神経の調整: 背骨周りの緊張を丁寧に緩めることで、オンとオフの切り替えができる身体へと整えます。
「花粉症だから仕方ない」 「休み明けだから我慢しよう」
そう諦める前に、ぜひ一度当院にご相談ください。 身体の緊張が解けるだけで、この季節の過ごしやすさは驚くほど変わります。
来週も元気に過ごせるよう、私たちがサポートさせていただきます。 ご予約、心よりお待ちしております。