こんにちは！成田東ほがらか鍼灸院です。
11月も下旬に入り、日ごとに冷え込みが厳しくなってきましたね。例年11月22日頃に迎えるのが、二十四節気のひとつ**「小雪（しょうせつ）」**です。
「小雪」とは、文字通り**「わずかな雪が降り始める頃」**という意味。本格的な雪はまだ少なくても、冬の寒さが本格的になり、いよいよ冬本番への準備が必要な時期です。
この時期、体が冷え込むことで、次のようなお悩みが急増します。
肩こり、腰痛の悪化: 寒さで筋肉が緊張し、血行が悪くなるため。
関節の痛み: 冷えと気圧の変化で、古傷や関節が痛みやすくなるため。
手足の冷え: 末端の血管が収縮し、冷えが体の芯まで響くため。
「小雪」の時期に体が凝り固まる理由
東洋医学では、寒さは**「邪（じゃ）」の一つであり、体の外側から侵入して「気（エネルギー）と血（血液）」の流れを滞らせる**と考えます。
筋肉の緊張: 寒さから身を守ろうとして無意識に体に力が入るため、首や肩、背中の筋肉がギチギチに凝り固まります。
血流の悪化: 血管が収縮することで血流が低下し、疲労物質や痛みの原因物質が溜まりやすくなります。
内臓の冷え: 秋の終わりに冷たいものを摂りすぎた影響で内臓が冷え、全身の温める力が弱ってしまうことも原因です。
「小雪」を快適に過ごすための鍼灸の力
「寒いから仕方ない…」と諦めてしまう前に、ぜひ**鍼灸（しんきゅう）**で本格的な冬の準備を始めましょう！
鍼灸は、寒さで凝り固まった筋肉と、冷えきった体の内側へダイレクトにアプローチします。
頑固なコリと痛みを根本から解消: 鍼で深部の硬くなった筋肉にアプローチし、血流を一気に改善させます。これにより、痛みとコリの原因物質を流し出し、つらい症状を根本から和らげます。
体温を上げ、冷えにくい体へ（温活）: お灸を使って体を温めるツボを刺激し、体の芯から熱を作り出す力を高めます。血流が良くなることで、手足の末端までポカポカと温かさが巡るようになり、冷え性改善につながります。
自律神経を整える: 寒暖差やストレスで乱れがちな自律神経のバランスを整え、心身のリラックスを促します。これにより、筋肉の無意識の緊張が解け、コリの再発を防ぎます。
辛い冬の不調にさよなら！今すぐ冬支度を
「小雪」の時期に体の巡りを整えておくことが、年末年始を元気に乗り切るための秘訣です。
寒さによる肩こり、腰痛、冷えなどの不調でお悩みの方は、ぜひ一度、成田東ほがらか鍼灸院にご相談ください。お一人おひとりの体の状態に合わせたオーダーメイドの施術で、冬に負けない健康な体づくりをサポートいたします。