「未病」という考え方

• 東洋医学における「未病」は病気になる前の不調やサインです。
• 夏の時期に現れやすい未病の例：なんとなく体がだるい、食欲がない、便秘気味、イライラしやすいなど

なぜ夏の養生に鍼灸が効果的なのか？

• 体全体のバランスを整える:
  • 五臓六腑の働きを調和させ、体の内側から健康をサポート
  • 特定の症状が現れる前に、根本的な原因にアプローチ
• 自然治癒力を高める:
  • 鍼やお灸の刺激が、人が本来持つ治癒力を引き出す
  • 病気になりにくい体質へと改善を促す
• 早期の不調に対処できる:
  • 「最近ちょっと調子が悪いな」と感じた段階で施術を受けることで、本格的な病気を予防

夏の養生におすすめのツボ紹介とセルフケア

• 例1：合谷（ごうこく） – 万能のツボ。免疫力アップ、頭痛、肩こりに。
  • 場所と押し方（図解があると分かりやすい）
• 例2：足三里（あしさんり） – 胃腸の働きを整える。夏バテ予防に。
  • 場所と押し方
• 例3：内関（ないかん） – 精神安定、吐き気、動悸に。
  • 場所と押し方
• セルフケアの注意点: 強く押しすぎない、体調に合わせて行うなど