筋膜リリース&ストレッチ

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こんにちは。スタッフの竹井です。雨続きでいまいち気分も盛り上がりませんね…

みなさん、季節の変わり目で身体は疲れてませんか?疲れている身体を、筋膜リリース&ストレッチでスッキリさせてみませんか?

 

ストレッチだけでも気持ちよくてスッキリしますが、筋膜を緩めることで更にスッキリして、気持ちもリラックスできると思います!

筋膜とは、体の臓器、器官などに覆っていて、全身に繋がっています。この膜を、筋肉と一緒に緩めてあげると…

トレーニング効果の向上

筋肉が柔らかくなるため楽に動ける。

関節可動域が広がるためケガの防止になる。

神経伝達の速度が向上するためパフォーマンスが向上する。

リンパ、血液の循環が促進され疲労回復スピードが速くなる。

筋肉の代謝が上がるためダイエットにもなる。

凝り固まった姿勢を正しい位置に戻す。

などの効果を得られます!

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スポーツ(ゴルフ、テニス、マラソン、サッカーなど)やってる方は試合前などに、筋膜リリース&ストレッチをするとケガの予防になり、パフォーマンスが向上し、いい結果が出ると思います!

お仕事や家事などで疲れてる方にも効果抜群です!

体が疲れてると、やる気もなくなってしまいますよね…いつも頑張ってくれてる体にメンテナンスをしてあげませんか? 身体をリラックスさせて楽しい毎日を過ごしましょう!

当院では、新しく筋膜リリース&ストレッチのメニュー取り入れます。是非、一度受けてみて下さい! 詳しくはスタッフにお聞き下さい!