野球肘

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こんにちは。スタッフの横山です。

 

WBCで侍ジャパンが奮闘していますね。

侍ジャパンを目指す野球少年も多いのではないでしょうか?

 

そんな未来の侍ジャパンの皆さんも肘が痛くなる「野球肘」になった事がある人もいると思います。

 

野球肘の原因として

使いすぎ、フォームの悪さ、身体の柔軟性の低下が代表的に挙げられます。

 

野球肘になるほとんどの人が下半身がうまく使えずに肩や肘の力だけで投げてしまういわゆる「手投げ」の状態になってしまいます。

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手投げの状態になると肘が低い位置で投げてしまったりとフォームの悪さにも繋がってしまいますので日頃からコンディショニングを怠らないようにしましょう!

 

日常のコンディショニングとして、前腕のストレッチや練習前後のウォーミングアップ、クールダウンをしっかりと行いましょう!

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当院では、ほがらか式マニュピレーションで肘だけでなく肩周りの柔軟性や、下半身をうまく使えるように股関節の柔軟性の向上、ほがらか式関節調整で関節の可動域改善を目指します!

 

当院へお気軽にご相談下さい。

 

それでは。